ダイエット・美容・筋トレ– category –

健康のために、ダイエットなどのカラダ作りのためには糖質制限をすることが多いです。 でも糖質制限ってかなりつらいときが多いですよね。 お菓子はダメだしジュースだって✖、究極的になればご飯や麺類などの主食も制限することになります。 自動販...

ダイエットサプリメントが世にあふれている中でよく聞く＆みるフレーズ 【飲むだけで簡単に痩せれる！！】 そしてそのあとは成分などの説明や効果などをざっと紹介する、そんな感じの広告がもの凄く多いです。 コレは実際には【嘘】とも【本当】とも言えな...

こんにちは！現在は禁煙を成功したが、過去に禁煙外来に行って、禁煙をしなかった（失敗した？）私があえて禁煙外来の効果の凄さをお伝えします！ 冒頭から説得力が無さそうなきり出しですが、実はワタシ、『タバコをやめる気なんかサラサラない』状態で禁...

喫煙者の人は『禁煙すると太る』と言う言葉を聞いたことがありますよね。 コレは・・・本当です！下記で理由もお話ししますね。 ですが・・・私は禁煙して痩せました！（コレはガチです） 正直言って理由が単純なので対策はできます。 『禁煙をして太った...

禁煙したいけどやめられない人はもの凄く多いです！ 禁煙相談のサイトなどをみたりすると 『禁煙は誰でもできる簡単なことです』とか書いてあるのをみて と心の中で叫んだことを覚えています。 私は1日に１箱以上を吸うヘビースモーカーでしたが、何度も『...

現在喫煙を続けているが『やめようか悩んでいる』そんな人向けに【禁煙をしたらメリットしかない】ということを実感した話をします！ まず私の話になるのですが、私は【１箱/１日】以上ののヘビーさんでした。過去に何１０回・・・いや１００回は『やめる...

女性でも男性でも、人が一番痩せづらくなるのは４０代からです。 現代ではダイエットに関する情報はアチコチにありますし、その気になれば一人でこっそり痩せることは可能です。 でも多くの情報がありすぎて、 確実に痩せるには結局どうしたらいいの？ い...

皆さんはラーメン＆カレーは好きですか？？ すみません聞く必要なんてないですね！・・・好きですよね？ もう一つ質問ですが ダイエット中にラーメン＆カレーは食べますか？ 『やめとく方が良いです！マジで太るから・・・』 今回の内容は1週間ラーメンと...

【よく食べるのに太らない人】には１つの特徴があります、【腸内環境がとても良い状態】 つまり【食べたら出る】【便秘ってなに？】という体質の持ち主が多いです。 単純なことですが、食べたら出るのでそりゃ太りにくいです！ 食事の制限を頑張っても出さ...

正しいダイエット知識を持っていない時期は『食べたら太る』と、とにかく強く思ってしまい、 『食べるのが怖い』とまで思ってしまって、 最悪の場合『食べると気持ち悪くなってしまう』という状態になってしまいます。 ハイ、コレ全部体験しました。 食べ...