ダイエットサプリメントが世にあふれている中でよく聞く＆みるフレーズ
【飲むだけで簡単に痩せれる！！】
そしてそのあとは成分などの説明や効果などをざっと紹介する、そんな感じの広告がもの凄く多いです。
コレは実際には【嘘】とも【本当】とも言えないです。
それは人によっては痩せれますし、まったく効果を感じれない人もいるからです。
当然、効果を実感できない人からしたら【嘘】と判断されて批判コメントになりますから【飲むだけで痩せるサプリなんて嘘です！！】って情報が生まれます。
ただ、効果を感じることができる人がいるのも事実です。
簡単に言うと【使用説明不足】か【理解不足】ってことになります。
商品については成分や痩せる仕組みなどの説明はされてますから問題は無いと言えば無いので使用者の自己判断での使用になるのですが、サプリメントを使う人はそれなりの理解＆知識が必要になります！
では【飲むだけで痩せるサプリ】の真実へGO!
サプリメントとはそもそも補助食品である
まずは嘘とか本当とかの前に『サプリメントとはそもそも何なのか？』というのを理解しましょう！
＊栄養補助食品
＊健康補助食品
＊機能性食品
・・・等々、色々な呼び方や名称がありますがよーするにサプリメントとは
不足している栄養を補い体内の機能を正常化＆促進させる補助を行うモノ
体内では脂肪を燃焼させたり不要なものを排出（トイレ）したりするために多くの細胞が働いています。ですが不規則な生活を行っていたり、かたよった食事を繰り返していたりすると良い働きをする細胞が栄養不足により減っていき、太りやすくなったり肌荒れや抜け毛などの悩みに発展してしまいます。
つまり、良い働きをする細胞を増やすための栄養補助を行うためにサプリメントが作られたわけです。
サプリを飲むだけで痩せる人＆痩せない人
痩せる人
＊元々食生活改善意識があり、サプリを飲んだ後にも食生活に気を付ける
痩せない人
＊普段から食生活が不健全、サプリを飲んだ後も暴飲暴食＆生活リズムが不健全
痩せる人と痩せない人の大きな違いは【サプリメントにすべてを頼るか頼らないか】です。
サプリメントは不足した栄養を補って体内の機能を正常化させるサポートを行ってくれるものであり【魔法の薬】ではありません。
サプリを飲んでもそれ以上に不健全な生活を続けてしまってはカラダは正常な状態にはなかなかなりません。
『風邪薬を飲んでるから大丈夫』と言って出歩き回っていたら『あれ？なかなか治らないな？』となるのと同じです。
飲んで痩せる人は『自分で色々やってみたけど効果がなくてプラスでサプリメントに頼ってみたら飲むだけで痩せた』という人が多いのです。
サプリメントを使用する際は生活の改善を合わせて行うと本当の効果が発揮されやすいです！
これが本来のサプリメントの役割です。
サプリメントの種類を理解しよう
サプリメントの種類は非常に多く、当然ですが成分によって得られる効果は変わります。
これらがダイエット系で特に話題となるサプリメントですが、使用する前にしっかり説明を見ること。
脂肪分解系でもいくつものサプリメントが存在しているので、アナタの普段の食生活で不足している栄養・成分をしっかり見極めて選ぶ必要があります！
モノによっては歳を重ねることで失われていく細胞を回復させる効果があるものなど、年齢別で効果の期待値が変わってくるものもあります。
自己診断で状態把握ができている人は良いですが、何を試せば良いか定まらない人は栄養士への相談をおすすめします！
自分でやみくもにダイエットを行うのは正直かなりもったいない時間の使い方です。
下記は栄養士（プロ）が自分に合ったサプリメントを提案してくれるお店です。
最後に
最後に飲むだけで痩せるサプリが嘘となるのか本当となるのかは使用者によって変わってきます。
＊内容・成分・効能をしっかり理解して使用すること
＊自己診断ができなければプロに相談すること
これらを踏まえて少しでも早く取り組むことがダイエット成功への近道です。
