ダイエット・美容・筋トレ– category –

筋トレを毎日やった結果、効果はハッキリでました！毎日やるのは逆効果という話もみましたが、実際の感想は違います。

世の中には男性でも女性でも実際の年齢よりも、とっても若く見える人がいますね！ 接客の仕事をしている人はすぐに色々思い浮かぶかもしれませんね。 私も日々１００人を楽に超える男性＆女性のお客様をみています。 では【若く見える人】にはどんな特徴＆...

つい先日、訪問販売に来た人に すみません、お父さんかお母さんはいます？ と言われました。 どうやら大学生だと思われたようです・・・。 まぁね、わかるよ？わかりますよ？自分でも同年代の中でも若く見えるのは自覚がありますから！ ですが、自分は体格...

昔はスッキリしていたお腹でも、３０代を過ぎてくると色々と楽をしたい感覚が強くなっていって、気づけばお腹にタップリお肉が付いてしまっている！ 大人になると、ほとんどの人がこんな感じになっちゃってますね。。 『これは本気でヤバい！』『何とかし...

ハイどーも！年中ダイエットやら筋トレばっかりやってる　もきなん　です！ 今回は冬の間に蓄えたお肉ちゃんたちを絞り上げるべく、１ヵ月の筋トレダイエットを実践しました！ 正直言ってのんびりやりました。ジムにも行ってませんしホームジムセットみた...

ダイエットやバキバキボディ作りのために筋トレをすると次の日、異常にお腹がすく！ココが一番の注意どころです。理由・注意点・対策を紹介します。

痩せるためにする筋トレ＆ダイエットで最も重要なこと・・・それは食事です！ ダメです！食べないダイエットは絶対にやってはいけません！とりあえずは痩せますが、その後が地獄です！ 痩せた後に太らないようになって初めてダイエット成功と言えますが、...

食費を節約して生活するのは普通と言えるほど皆がやっていることですが、栄養バランスなど何も考えずに究極的に節約したら、炭水化物生活になり、筋トレしているのに太る結果になりました・・・。 メインで食べていたのはもちろんご飯（炭水化物）！そして...

辛いものが好きな人へおすすめ？する私が食べた物厳選３選！ ちなみに第１位は自分でもまた食べようとは思いませんｗヤバ過ぎたｗ『食えるもんなら食ってみろ！』って言えますｗ 辛いものはダイエットへの効果も期待できる！なんて話もありますが、行き過...

辛いものは痩せると認識している人が非常に多いですが、実際はどうなのか？ かく言う自分も辛いものは痩せると信じて２０年くらい過ごしていた一人です。 ですが子育てをする過程で子供とほぼ同じ物を食べるようになり、辛いものについて改めて感じること...