痩せることで何が変わるのか？実際にどう変わったのか？何をして痩せたのか？そういった内容のお話を致します。
とりあえず先にハッキリ言います。
『本当に痩せるとその後の人生が変わります』
アナタは何のために痩せたいですか？
【健康のため】・【オシャレがしたい】・【異性に好かれたい】
非常に多くの人のきっかけとなるものをあげましたが、他にもたくさんの理由はあると思います。
すべてが思い通りにいくことなんてありませんが痩せた先には色々思い描いたなかの、いくつかの願いが叶うと思います。ちなみに私は人生が変わりました！
通称：『動けるデブ』とまで言われた学生時代に強い決意を持ってダイエットに臨み一ヵ月半で１２㎏の減量をしました。間違いなく自分で起こした人生の転機でした。
それではその後の話や何をしたのかなどをお話しします。
人生を変えたダイエットの動機
私は中学時代に人生変えました！
そして理由はぶっちゃけ『異性への想い』です！
王道ですよね(*ﾉωﾉ)
ですが理由は何でもいいと思います！行動に移すほどのものなら、その人にとってそれが最高に大事なことなのだと思います。
結局なところ『行動できるのか・できないのか』ですから。
ダイエットをする・痩せる！というのは必ず生活のどこかを変えることになります。
慣れた生活に変化をつけるのは考えているよりも非常に大変ですしツライときもあります。
【理由は非常に大事です】
1ヵ月で１０キロ痩せた方法
もっともシンプルな方法で痩せました。
＊食事制限（夕食）
＊ジョギングと筋トレ
＊お風呂にゆっくり浸かって代謝を良くした
結果：７０㎏→６０㎏（最終５８㎏）
朝食は：気持ち少なめ
昼食は：給食だったので普通に残さず食べた
夕食は週に一回は普通に食べましたが、基本は飯抜きで夜８時～１０時の間で１時間の運動と筋トレ
当時は学生でしたし知識も薄く、今ほどサプリメント系の物も浸透していなかったため、一番シンプルな方法で頑張りました。
ですが成長期の真っ最中でしたし、ほぼ飯抜きで夜を過ごしていたため、心配をしてくれた母が
『これだけは飲んどけ！』と言って用意してくれたのが
【低脂肪牛乳】でした！
なので、夕食＝低脂肪牛乳 で頑張りました٩( ”ω” )
おかげで中学時代には身長が１２㎝伸びました♪カルシウム効果発生♪
再度言いますが、当時は知識が全然なくカルシウムの効果もよくわかっていませんでした。。
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では一旦まとめ
＊夜１時間のジョギングと筋トレ
＊お風呂にゆっくり浸かって代謝を良くした
＊毎日体重計に乗って意識を強く持ち続けた
今考えるとなかなかハードなことをしたと思います。ちょっと体調も崩しましたし・・・
おかげで一生の記憶に残りましたが（笑）
実際に今持っている知識やサプリメントなどを上手く使えば、体調の管理もしながらもう少しスマートにできたと思います。
サプリメントは不足した栄養素を補うのに非常に有効性があります。現在の私は必要に応じて摂取しています。
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痩せることで起きた変化
上記であげた【理由】ですが・・・まぁ恋は成就しませんでした（笑）
ですが、周囲の目線は明らかに変化しました。
同性からは楽しくネタにされる感じでそこまで大きく変わるようなことはありませんでしたが
異性からは良い反応をもらえた←コレコレ
そう！ちょっとチヤホヤされるようになれた( ;∀;)春キターーーーー！
まぁでもみんな元を知っていますから、、満開にはならずに中学時代は終了です（笑）
ですが本当に頑張って良かったと心から思えました！
リバウンドをしないようにと、習慣づいた運動を続けたかいもあって、運動もだいぶ得意になりました。
初めの頃は急激な体の変化で体調を崩すこともありましたが、ある程度の月日がたった頃には余計な脂肪もとれてなかなかの健康体に変化しました！
満開にはならずとも、異性からの良い反応はやっぱり嬉しいものです。
男性でも女性でも、痩せてスリムで素敵な姿になった人がいたら異性は必ず反応をしますよ！！
痩せることで明るくなった高校・社会人生活
体型維持に加えて運動も欠かさずやっていたのでダイエット後に数年たった頃にはすっかり筋肉質になっておりました。
ダイエットに付き物なことがありますね。そう【リバウンド】です。
目標を達成したとたんに気が緩んでアッサリと元通りになってしまうケースは非常に多いです。
気を緩めた生活を再度始めれば、元通りの体型になるのは一瞬です！超簡単です！
＊目標達成後はやめるのではなく次の目標を見つけよう
痩せたおかげでかなりアクティブな性格になった私は、わりとなんでも率先してやるようになっていて、自分でいうのもなんですが、なかなか明るい人になってました。
高校・社会人生活では輪に入り、中心までいけるようにもなっていました。実った恋もあります！
正直あのまま【動けるデブ】の名称のまま人生を送っていたら確実に今とは違う性格になっていたと思います。
異性だけでなく、今の友人との出会いだってなかったと思います。
最後に
１０㎏以上のダイエットは間違いなく私の人生の転機でした。
性格や今の体質などを作り出したきっかけかもしれません。
一言いうなら：『あのとき頑張って本当に良かった』です。
アナタは何のために・どんな理由で痩せたいですか？
その気持ちが本気ならダイエットには挑戦するべきです！
キツイかもしれません、ですが数ヵ月の頑張りが数年・１０年以上の未来にまで影響が生まれます！
私は絶対に応援しますよ！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
