ジム選びの成功と失敗!筋トレ&ダイエット者には必見!

筋トレやダイエット目的でジムに通う人は年々増えています。スポーツジムでの運動は非常に効果があるので本気の人は通うことをオススメします。

今回はジム通いの成功と失敗談を元にした注意点です。これから本気で筋トレやダイエットに取り組むためにジムに通おうという方は参考にしてください。

目次

スポーツジム選び

都会になればなるほどスポーツジムの数は増えるのでよりどりみどりなのですが、逆にドコに行けばいいか困ることもあります。スポーツジムはほぼ見学ができますので気になったトコは実際に見に行くことをオススメします。

ジム選びの成功話(実体験)

第1位距離的に通いやすい(家から近い・生活上よく行くエリア、など)

1番重要な【続ける】ということがしやすい。近所にジムがある人は幸運です。

第2位サウナやお風呂などの施設が完備されている

シャワールームが付いていることは基本ですが、温泉施設並みのお風呂やサウナを完備しているスポーツジムもあります!完全に天国です!!

第3位通っている人のレベルが自分と近い

想像以上にまわりのレベルが高かったりすると、自分が場違いな気持ちになってしまい通うことが嫌になってしまいます。自分と似たような人がいると気持ち的にもやりやすいです!

ジム選びの失敗話(実体験)

第1位:人が多すぎて使いたい器具が全然使えない

時間帯などもありますが、人数の管理ができていないとこはダメです。目的と違うトレーニングをして帰ると何のために行ったのかがわからなくなります。

第2位:通うには遠すぎた

通う距離が遠いとだんだん移動時間がもったいなく感じてきます。そしてやはり通う頻度は落ちてしまいます。【月額制】で通うなら通える距離か冷静に考えたほうが良いです。本当に。

ジム選びの失敗は見学もしているのでそこまでありませんでしたが通って初めて気づくことは必ずあります。入会前に聞けること・見れることはできるかぎりしましょう!

約3ヵ月本気でジムに通って失敗したこと

失敗内容

トレーニング量は十分だったが、知識不足で理想のボディを手に入れるまではいかなかった。。

つまり、『こういう体になりたい』という理想・目的を持って通っていたのですが、食生活やトレーニング内容がズレていたのである程度の成果はあったが理想にたどり着かなかったのです。

実際にジムに通ってトレーニングをしていれば筋トレでもダイエットでも成果はでてきます!

ですが、食事で摂取すべき成分や正しいトレーニング方法の知識を持っていればかなり違った結果(理想以上の結果)になっていたと思えるので悔しいです。

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ジムに通う際の注意点

*しっかりとした知識を身につけること

スポーツジムに通うとなると目的がハッキリしている人が多いと思います。

【腹筋をバキバキにしたい】

【脂肪を落としてスリムになりたい】

等々、人によって気持ちの強さは違っても目的を持って通いだす人が普通です。

ジムに通うことは自宅トレーニングより効果はとても出やすいです。

ですが*ガムシャラに頑張るだけでは理想のボディはなかなか手に入りません。

食生活やトレーニング内容の重要性を思い知らされる結果になります!

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必見!パーソナルトレーニングジム

失敗しないジム選びで強くオススメできるのが『パーソナルトレーニングジム』です。

代表的なものでいえば【ライザップ】が有名です。料金が高いので少し前は近寄りづらい印象でしたが、年々人気・注目度が上がってます!

なぜ高額でも人気があるのか?

理由は簡単です。

【理想かそれ以上のボディを手に入れられるから】

痩せるため(どんな体になりたいかまで)・筋肉をつけるためにプロが全力で付き添って指導してくれるので、個人でのトレーニングなど比較にならないほどの効率・効果がホントに望める!

パーソナルジムは完全個別指導で食生活の管理までしてくれます。体調などの状態に合わせてトレーニングメニューもプロが組んでくれます。一流のモデルや芸能人、美を追求する人の多くはパーソナルジムを利用しています。
トレーニングは誰でも自分一人でできます。ですが、本当に正しいトレーニングができているのか?食事のとり方は間違っていないのか?
個人で完璧に管理してやれるのはほとんどボディメイクのプロだけです!
トレーニングは楽ではありません!ですが本気で理想を叶えたい!という人にはパーソナルジムをオススメします!一人で黙々と悩みながらやるより確実に理想に近づけます!

最後に

これからジムに通おうという方は【ジム体験巡り】とかをしてみるともの凄く楽しいかもしれません。選び方は人それぞれですが、一つ言えることは『料金だけで選ばないこと』です。

そしてトレーニングや摂取する栄養についての知識を必ず身につけましょう!

脂肪の落ち方も筋肉の付き方も全然変わります!

もしも身の回りにボディメイクのプロがいたらメチャメチャラッキーです!絶対に色々教えてもらうべきです!

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