【成功の秘訣】ダイエットは心のケアと環境作りがカギ

ダイエットは食事の制限をしたり運動をしたりしながら体を美しくするための行動です。

ダイエットを成功に導くためにはどれだけしっかりと続けることができるか?が大切です!

今回はダイエットという行動を続けるための重要な点を実体験からご案内します!

目次

ダイエットをするなら他の悩みを減らせ

大半の方は色々な悩みを抱えながら生活をしてます!

学業・仕事・お金・子育て・家庭 など悩みを抱えながらみんな生活をしてます。

ダイエットを始めると生活が変わってストレスも溜まりやすくなります。我慢のせいでイラついたり気持ちが下がったりして心が弱まってしまうことが多いです。

心が苦しくなるとダイエット以外の悩みが浮かび、体が動かなくなりますよね。

『何もしたくない・・・・』そんな気持ちになってしまうことだってあります。

正直、心が弱まってはダイエットは続けられません。絶対失敗します。

ダイエットを頑張ろう!続けよう!とするなら他の悩みを少しでも減らして心がダイエットに専念できるようにすることが成功の第一歩に繋がります!

ダイエットは環境を整えることで楽になる

ダイエットを頑張れる環境とは

1、仲間がいる(話を共有できて一緒に頑張ってくれる人)

2、サポートをしてくれる人がいる

3、【おまけ】運動施設が身近にある

重要なのは一人で孤独に頑張らないこと

恥ずかしいかもしれません、コッソリ頑張って周りを見返したいかもしれません。

でも一人で頑張ることほどツラいことはありません!

私は過去に食事制限と運動で1ヵ月に-10㎏のダイエットを成功させました。

当時は『一人で勝手に頑張った』そう思っていましたが、今考えると食事面で普通に家族がサポートしてくれていましたw

 

仲間がいればツライ話も笑いあえたり競争心だって生まれます!トレーニングジムなどにも一人で行くより仲間がいたほうがものすっごく行きやすいです!

誰にも言わずにダイエットを成功させて綺麗になればカッコイイかもしれません。ですがよほど強靭な精神力を持っている、もしくはツライことに快感を覚えるような人でないかぎり、一人でダイエットに取り組んでも失敗に終わります!

頑張るなら少しでも楽しくやったほうが絶対に成功しやすいです☆

ダイエットを一人でコッソリやるならサプリがオススメ

仲間を作ることをおススメしましたが、そうは言っても簡単に仲間を作れない人も多いのも事実ですね。

でも1人でダイエットを頑張るのは続けることがなかなか大変。

1人で頑張るなら続けやすいサプリや健康食品を試してみることをおススメします!

ダイエットは1日2日でどうこうなるようなものではありません。続けることが重要ですよね。

特にダイエットといえば食事制限ですが1人で頑張って食事の管理をしようとしてもかなり厳しいです。

サプリメントや健康食品にはダイエットをしながら健康面や美容に効果を発揮してくれるものがあります!時代の進化は凄まじいです!参考記事もありますので是非ご覧ください!

参考記事

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まとめ

ダイエット成功の秘訣

環境

*仲間を作る(1人ダイエットはあまりオススメしません)

心のケア

*ダイエット以外の悩みは少しでも減らしておく

*1人で頑張るなら続けやすいサプリを試してみる

ダイエットへの意識を持った人は『痩せるための食事』や『トレーニング方法』などを調べるとは思います。

もちろんそれは非常に大切なことですが、『続けるためには』という点も重要に考えてみてください!

せっかく頑張るなら成功させて綺麗にならなくては意味がありませんからね☆

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