くびれのあるスリムボディを目指して筋トレやダイエットを頑張ってもイマイチ効果がでないという悩み解決に！
男性であれ女性であれ理想のスリムボディを手に入れようと筋トレをしたりジムに通っている方は多いと思います！
これこそ【美意識】
ファッションやメイクも当然美意識ではあると思いますが、自身のボディメイクこそが最高の美意識だと本気で思います！
でも筋トレとか頑張ってもイマイチ効果がでなかったり、くびれがほしいけどダイエットが上手くいかないって方はすごく多い。
そういった方にもう一歩意識してもらいたいのが摂取する栄養です。
筋トレ効果を高めるHMBサプリ
ただカロリー制限をするだけではダイエットも筋トレも効果は弱くなってしまいます！
くびれや腹筋のある美ボディを作るなら筋肉と摂取する栄養が一番重要。
ダイエット・筋トレ効果を高める栄養管理
①炭水化物（糖質）を控えめにする
②タンパク質（筋肉の元）を摂取する
上記がダイエット＆筋トレの基本となる栄養管理ですが
さらに効果をたかめてくれるのがHMBです
筋トレ効果を高めるHMBとは
【HMBダイエット】という単語は広告やCMなどで目にしたりしたことがあるかもしれませんが、そもそもHMBってなんなの？という疑問解決。
HMBとは
①タンパク質の分解を軽減する
②タンパク質の合成を増加させる
結果：筋力の増加・ダイエット効果を高める
くびれのあるスリムなボディに必須の腹筋などを作る栄養素を効率良く体内に送り、筋トレ効果を上げてくれるのがHMBです
＊運動をしているのに効果が薄いと感じている人には特におすすめしたい成分
くびれのあるスリムボディには筋肉が必要
くびれのあるスリムな身体を作り、それを維持するには筋肉が絶対的に必要です！
よく勘違いをする人もいるのですが
＊筋肉をつけると大きくなってしまう
＊イカつくなってしまう
＊逆に体重が増えてしまう
こういった不安を持つ方がいますが実際にはちょっと違います。
実際には
＊筋肉がつくと代謝があがり太りづらくなる
＊よけいな脂肪を燃焼させてハリのあるボディになる
＊筋肉痛が続くような過度な筋トレをしないかぎりそう簡単にはムキムキのイカついボディにはならない
＊筋肉は重いが燃焼される脂肪が増えるので実際にはほとんど変わらず、引き締まった動きやすいボディになるだけ
＊脂肪より筋肉の方が面積小さいので脂肪が少なく筋肉が多いほうが適度であれば痩せて見える
くびれのある引き締まったボディラインを作るには筋肉が必要不可欠なんです！
ＨＭＢ摂取の筋トレ効果はプロテイン以上に効率的
ＨＭＢは筋トレの効果を最大限まで高めてくれます
筋肉といえばプロテインというのがまず出てくると思いますが、くびれや引き締まった腹筋ボディを作るのであればＨＭＢの方が効率的なんです
プロテインは筋肉を作る栄養素が詰まっていますが
ＨＭＢはプロテインよりさらに低カロリーで身体への栄養素の取り込みが早い。
筋トレ効果を発揮させるにはＨＭＢが圧倒的に効率が良いんです。
実際にモデルや超一流の格闘家が使用していることで証明されているといえます。
くびれ＆腹筋を作るＨＭＢサプリの飲み方
基本的な飲み方は運動の1時間弱前に飲むのが好ましいとされています。
『もうちょっとしたら出かける』
『これからスポーツをやりに行く』
などの出かける前や筋トレ前に飲むのが良いです。
女性はもちろん男性でも使用可
くびれ・うっすら腹筋ボディを求める女性に衝撃的な味方になるＨＭＢですが
もちろん男性でも筋トレ効果を発揮してくれます！
くびれのある腹筋ボディを求める方へ
運動や筋トレをしているのにどーにも成果がでない
あまりハードな運動をしなくてもスリムボディになりたい
ガッツリ引き締まった腹筋ボディでモテたい
最初にも言いましたが
自身のボディメイクこそ最高の美意識です！
くびれのある美ボディを手に入れたいとお思いであればＨＭＢで効率的に手にしてしまいましょう！
