皆さまこんにちは！管理人のもきなんです。
ニャーくんまず１番効率よく【痩せる】方法ですが、ハイこれが残念なことに【筋トレ】と言われております。
これが【筋トレが痩せるために最も効率が良い】とされる理由です。
だけどその筋トレがそもそもできない・・・男性であれば回数や続くかは別として一通りの筋トレはやればできると思います。ですが女性は【腕立て・腹筋・スクワット】という動作がキツくて本当に無理！という人もいると思います。（だから無理に食事を制限する女性が多いんですね）
実際には食事の管理のみでダイエットをすることも可能です。ですがその場合はかなり細かな食事管理をすることにもなりますし、半端な知識量だと失敗しやすいです。
ニャーくん『なにをわけわかんないことを！』と思うかもしれませんが順に説明＆紹介をしていきます。
筋トレしないで痩せる方法
筋トレをしないで痩せる方法は３種類
＊食事の管理で痩せる
＊サプリメントを使う
＊エステサロンに通う
食事管理系はダイエットでは基本ですが、本来は筋トレと合わせてやるのがベストです。なぜなら食事管理のみでの体作りだと最終的に太りにくい体質になるまでかなり時間＆日数がかかるからです。
今回はツライ筋トレをしなくても筋肉を付けれるものを紹介していきます。
よくある筋トレの勘違い
筋トレを避ける人のなかでたまに勘違いをされている人がいます。
＊『筋トレをするとマッチョになる』
＊『筋トレすると太くなる』
だから筋トレはしたくない・・・これは一応間違ってはいませんが勘違いです。
筋トレしないで痩せる おすすめグッズ
上記でもお伝えしましたが、ダイエットに最も効率が良いのは筋トレ（筋肉を付ける）です。
でもそれが出来ないという人が圧倒的に多いから商品として開発されたグッズがあります。
紹介するお腹痩せダイエットグッズ
＊VアップシェイパーEMS
＊シックスパッド
＊スレンダートーン
これらは３つとも微弱の電気を体に流し、筋肉を刺激することで筋トレと同等かそれ以上の効果を発揮するものです。
本当に効くのこれ？
と思ってしまう人に一応言っておきます。
電気で筋肉を刺激する・負荷を与えるタイプのトレーニングは、多くのトップアスリートが行ってます。
VアップシェイパーEMS
お値段：￥９８８０（税込）
おすすめ度：★★★★★ MAX
ご存じヒロミさんがプロデュースして完成させたベルトタイプの腹筋グッズ。
Vアップシェイパーは知名度ではシックスパッド・スレンダートーンに劣るかもしれませんが、再販するたびにすぐ売り切れになってしまう状況です。
シックスパッド
お値段：￥２５５００～
おすすめ度：★★★☆☆～★★★★☆
ちょっとお値段が上がる分だけおすすめ度は下がりましたが
スレンダートーン
最後に
ベルトを巻いた状態でさらにトレーニングをしているような紹介を見たことがあるかもしれませんが、あれはやや超人です。普通の人はベルトを巻いているだけで筋肉がビクンビクン刺激されるので十分です！
お腹痩せのための腹筋運動はもの凄くメンドクサイ・・・と私は実感しています。ベルトタイプのグッズは続けるのも楽で使うとけっこう楽しいです。
筋トレが苦手・できない！という方はもちろん、トレーニングはするけど興味があるという人も是非試してみてください。
