ボウリングでスコア１５０の壁を破るコツ！上級者への道

ボウリングをやっていると〈スコアの壁〉がでてきます。『そんなにボウリングは行かない』という方ですとスコア１００やスコア１２０くらいの壁にあたりますが、『普通の人よりボウリングが上手い自信はある』という慣れた方の前に立ちふさがるのがスコア１５０の壁ですね。

安定して１５０の壁を超えるようになると１８０超えや２００超えのスコアをだせるようにもなっていきます。つまりスコア１５０の壁を破ることは上級者の仲間入りをする門をくぐると思っていいです。

本記事の内容

以上の内容をお伝えします。主もかなり長い間１５０の壁に弾かれていました。普通に遊んでいる人がいる中で、スコア１５０以上をだしている人はもの凄く上手く見えます！

スコア１５０を超えるために必要なこと

まずスコア１５０を超えるには必須になることの説明です。

１投目でヘッドピンを外さない

スコア１５０を超えるか下回るかを１番大きく左右するのが『１投目でヘッドピンを当てる』ということができているかです。

１投目でヘッドピンをとらえられなければ基本的にはストライクもとれませんね。１投目でヘッドピンを外すと残るピンの数も多くなるのでスペアをとるのも難しくなってしまいます。

スペアを確実にとる

すべてのフレームでミスなくスペアを取り続けた場合の最高スコアがいくつになるかご存じですか？

答えは〈スコア１９０〉です。

上図はあくまで最高値ですが、第２フレームから１投目で５本以上とって、スペアを取り続ければ１５０を超えます。ボウリングはストライクを取ることで盛り上がりますが、高スコアを出すにはスペアを確実に取ることが非常に重要になってきます。

ストライクをちょこちょこ取るより、全フレームでスペアを取っている方が明らかに上手さを感じます。

スコア１５０を超えるコツ

１番押す項目は〈マイボール作成〉ですが、後半で説明しますので順にご覧ください。

安定した投球フォーム

１５０近いスコアをだせる方はボールに体を振り回されるようなことはないと思います。ですが考えすぎたり感情に任せたりして、『助走が短くなったり早くなったり』『力任せに投げようとしてしまったり』をしてしまいがちです。

すると投球のフォームも毎回わずかに崩れてしまうのでスコアが崩れる原因になります。ボウリングは、一定のリズムで体のバランスを崩さずに投球することで安定したスコアをだせるようにもなります。

安定したフォームで投球するポイント

大会では年配の方でも２００オーバーの高スコアをだします。そういった方は最初の投球から最後の投球まで、ほとんど変わらないリズムで投げています。

投球位置をあちこち変えない

１５０の壁に当たる方の多くが、１ゲーム内で『投球位置をよく変える』ということがあります。これもスコアが崩れる原因です。

投球位置が変わると投球時の体の向きが変わったり、手首の向きが変わったりしてしまいます。つまり投球フォームが変わってしまうんです。これで高スコアがだせる方はかなりのボディバランス・才能の持ち主です。

練習は同じボウリング場でやる

ボウリングはプロも存在する競技で、各ボウリング場は定められた規格の〈レーン・ボール・ピン〉を採用して運営しています。ですが、ボウリング場はどこも同じ、ではありません。

ボウリング場を変えると起きる変化

マイボールを作る＆メリット

ボウリングの記事をみれば、どれをみても呪文のようにマイボール！マイボール！と紹介されているはずです。理由は単純明快です。『高スコアを狙うならマイボールの方が圧倒的に性能が優れているから』です。

マイボールのメリット

＊自分専用に調整されているので〈持ちやすい・投げやすい〉

＊カーブボールを投げやすいためストライクがとりやすい

＊常に同じボールなので、投球・投球位置を安定させやすい

＊ピンを弾くアクション性能もマイボールのほうが優れている

＊ボールがカッコイイ

マイボールはボウリングの上達には必須です。上記でお伝えした〈コツ〉もマイボールで練習することで数段効率よく行えます。下記記事でも詳しく書かせてもらいました。

スコア１５０超え後の目標

スコア１５０を超えられるようになると次に待っているのは１８０の壁です。上記でノーミスのスペア最高値の表をあげましたが、スコア１８０を超えるには、１度のスペアミスが命取りになってきます。ですがマイボールでの練習を重ねれば必ずストライク率も上がるはずです。

スコア１５０突破後は〈１８０越え〉+〈アベレージ１６０越え〉を第一目標に、〈２００越え〉+〈アベレージ１８０越え〉を第２目標に頑張りましょう。

第２目標は下位プロの成績と変わらない数字です。ですが、１５０の壁を突破することが出来ればたどり着ける可能性は非常に高いです。

初心者からプロまでの平均スコア参考記事

まとめ

スコア１５０を超えるために必要なこと

スコア１５０を超えるコツ

スコア１５０越え後の目標

主はかなり長い間ハウスボールで１５０の壁に阻まれ続けていました。しかし、決意を固めてマイボールを手にして練習を重ねること（週３～４）約３ヵ月、気づけばアベレージは２００に迫っていました。

スコア１５０を出せたり出せなかったりしている方は本当にあと少しのトコまで来ています！絶対にあきらめないで練習しましょう。